Bière et sport sont-ils compatibles ?

Boubyranol Bière - La bière et le sport, compatibles ?
Boubyranol Bière - La bière et le sport, compatibles ?

Pour vous les sportifs du dimanche, ou compétiteurs, mais avant tout amateurs de bière, bière et sport sont-ils compatibles ?

  • Atlas Bière Blonde Pack 24 Canettes 50cl
    Atlas est une bière blonde L’Atlas est une « bière de tradition néerlandaise » Elle est vendue en canette de 50 cl. Température idéale pour la consommation : 3° Teneur en alcool : 7,2%
  • Leffe Blonde Bière, 28 x 25cl
    Leffe Blonde est une authentique bière blonde d’Abbaye au goût subtil et savoureux ! Une bière d’abbaye subtile et savoureuse, aux notes de vanille et de clous de girofle. Leffe Blonde se déguste à l’apéritif ou au repas et s’associera parfaitement avec un fromage d’abbaye, des coquilles Saint-Jacques ou une crème brulée. Pour une dégustation parfaite, servez-la à une température de 5 à 6°C Teneur en alcool: 6.6%

“Après l’effort, le réconfort ! ”. Nous avons déjà tous entendu cette affirmation, en dégustant une bonne bière après un footing, ou lors de la troisième mi-temps d’un match de football, de rugby ou de hockey… Mais la bière et le sport, sont-ils réellement compatible ? A-t-elle un impact positif sur la récupération ?

De nombreuses personnes et sportifs pensent que la bière aurait plusieurs avantages comme détendre les muscles, étancher la soif, et aider à la récupération. Cependant, au risque de vous décevoir, aucune donnée scientifique ne le prouve !

La bière et le sport : incompatible !

En effet, aussi décevant qu’il soit, la bière est incompatible avec le sport. La raison principale, elle contient de l’alcool.  En voici les preuves :

  • L’alcool élimine des déchets produits par les muscles durant l’effort, l’acide lactique. La bière après l’effort peut donc augmenter le risque de courbatures, voire de crampes
  • La bière ne réhydrate pas, elle ne contient pas assez de minéraux pour permettre une bonne réhydratation après le sport. De plus, l’alcool est une source de déshydratation
  • La bière ne rafraîchit pas ! Au même titre que la réhydratation, la bière a l’effet inverse sur l’organisme

La bière n’est donc pas conseillée après l’effort, cependant, il existe beaucoup d’autres occasions ou vous pouvez la déguster en tout quiétude. En dehors du sport, elle est même bénéfique pour la santé. Vous pouvez découvrir ses effets positifs ici !

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  • Tommy Barnes Barnes, T: Beer In The Loire: One Family’S Quest To Brew British Beer In French Wine Country (The Braslou Biere Chronicles)
    Brand : Muswell Press, Binding : Taschenbuch, Label : Muswell Press, Publisher : Muswell Press, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 228, publicationDate : 2019-10-01, releaseDate : 2019-10-01, authors : Tommy Barnes, ISBN : 1999613562
  • Conrad Seidl Unser Bier 1997/98: Alle Neuen Brauereien, Alle Neuen Biere, Alle Neuen Bierlokale
    Binding : Taschenbuch, Label : Deuticke, Publisher : Deuticke, Format : Restexemplar, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 376, publicationDate : 1996-11-19, authors : Conrad Seidl, languages : german, ISBN : 3216302520